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第419章 这是你爸妈欠我们的

作品:女配专治不服[快穿]| 作者:睡醒就饿| 分类:其他类型| 更新:2021-12-21| 下载:睡醒就饿TXT下载

顾棠继续拿手机搜索。

这电影是个大项目,虽然10月才开拍,不过早在年初的时候就有了主页,顾棠上去把相关消息一条条都看了一遍。

10月开拍,9月就得进组,提前一个月培训相关技能,比方骑马、礼仪和兵器基本招式。

这半年定了主角,还发了不少概念图,服化道也请了专业人士,而且主角的戏服已经做了好几套出来,力求复原兴庆两个王朝的服饰。

一看这个服饰,顾棠就知道她这客户为什么这么焦虑了。

他原本就是在两个激素的副作用叠加状态里,这两个激素都能影响情绪,一个暴躁一个抑郁,共同点就是都控制不住自己情绪。

如果按照粉丝会的消息,他演得真的是个出身贫苦的太监,那他完了。

王朝末路,当时王都的人都衣衫褴褛,电影主页上还发了不少史料,什么一家兄弟三个冬天共用一条棉裤等等。

他一个吃不上饭不得不进宫当太监的人,为了表现穷途末路,顾棠觉得他连件完整的衣服都混不上,能有个褂子就不错了。

至于当了太监之后,那就更惨了。

兴朝发展到最后,奢靡之风渐起,衣服华贵至极,太监的“制服”不仅是掐腰款,还是浅色。

而且伺候人的太监,也不可能穿得太宽松。

总之他要是两个月减不下来,他明显跟体型相比过于饱满的胸肌就得公之于众了。

麦晨走的又是流量的路子,怕不是要被对家掐死。

顾棠有了主意,不过这还是她第二次来,至少得再等一周才行。

顾棠在外头坐了半个小时,麦晨才心不甘情不愿的出来。

脸上上了妆,还能看出是想遮掩哭过的痕迹。

就还蛮多愁善感的,所以激素这玩意真的不能碰。

顾棠神色如常。本来就是,她一个健身教练,她管客户哭不哭呢?

“我们今天的运动是这样安排的。”顾棠起身道:“先是热身和拉伸,然后跳健美操,跳完之后放松一下,接着是全身肌肉的训练——”

话没说完就就被麦晨打断了,“说了上半身肌肉,你是不是听不懂人话!”

“最后是上半身肌肉的塑形。”

顾棠是不尴尬的,她表情控制得极好,一点看不出来被冒犯。当然如果这个客户太难搞,上来就侮辱人,她也是可以选择退出的。

不过员工手册上也写了,她转单的话,不仅是目前收的钱要全退出来,还有40%的加罚。

“在注重上半身肌肉塑形的同时,我想你也需要保证全身的匀称,让自己的身材比例不失调。”

顾棠往运动房走,“我们先来拉伸。”

麦晨脸吊着,一言不发跟她去运动了。

这一天走的时候,看起来最尴尬的助理给她塞了盒面膜,道:“他压力大,你别在意。”

顾棠收了卡片,客客气气道:“放心,我是专业的。”

回去顾棠就先给组长报备了一句。

跟客户的合同签的是每次两个小时,公司这边的规定是会再给她加上来回一小时的车程。

但是要是每次都等他半个小时,这么搞就是增加损耗时间了。

王一豪记了一笔,道:“再看看,过一阵我回访一下。”

大概去了四次之后,也就是11天,虽然体重减了多少顾棠不知道,但是他的体型看不出来变化,而且增肌进展缓慢。

像什么卧推倒蹬等等,第一次练是什么重量,现在还是什么重量。

临走的时候顾棠私下问了助理一句,“已经训练四次了,从他的运动强度适应情况跟他的体型考虑,他减重应该已经有两斤了吧?”

看助理那个眼神就知道肯定没到两斤。

“我可以看一下他平常的食谱吗?”

助理有点犹豫。

顾棠道:“我无意插手他的食谱,但是如果没达到目标,我可能需要根据食谱改变一下运动方式。”

助理给她发了几张图。

吃的是真的健康,基本无油烹饪。

没有精粮,全都是燕麦、藜麦或者糙米这种,几乎是水煮一切+无油调料这么吃的。

量偏少,而且一天就早午两顿,晚饭就是一把坚果。

这么吃正常人一天就能掉半斤,但是他这加上运动,十天下来两斤不到。

还是在激素的副作用里头,增肌增不上去,减脂减不下来。

顾棠道:“他的内分泌可能有点问题,一般这种情况我们主要采取两种方式。”

助理一惊,顿了一秒才问道:“哪两种?”

“第一是降低运动强度,增加运动时间。像现在跳的健美操是半个小时的,我可以进一步降低强度,把时间增加到一到两个小时。包括他现在的卧推等等,降低重量到15公斤,从20X四组增加到25X6组。”

“第二就是利用后燃效应,大幅增加运动强度,这样在运动过后12~24小时之内,肌肉依旧会大量消耗能量。这样的话,他的运动时间改成早晚各一个小时。”

“我不来的时候,他早晚也运动的吧?”

助理犹豫了一下,她是个正常人,没有过量激素影响,而且一开始态度不好主要是因为被人骗了,警惕心拉到最高,但是顾棠这几次来训练,态度好,而且动作专业,示范也到位,总之助理没一开始那么戒备了。

“偶尔也休息一下。”助理道,“你觉得哪个好?”

顾棠道:“我们十天为一个单位,交替着来,尽量不让他产生厌烦的情绪,情绪低落也会降低代谢。同时也不能让他的身体习惯任何一种运动模式。”

助理点了点头,顾棠上车离开了。

到了下一次去麦晨家里,顾棠又给麦晨从头到尾解释一遍,可能是提到了内分泌跟代谢,中途麦晨还砸了个杯子。

不过好消息是劝动人了。

下来就是第二步计划了,降低进而改变他的心理预期,从而增加客户满意度。

顾棠先是去粉丝会里找了粉丝认为的他的各种对家,然后再看了麦晨上综艺,出席活动的影像,中途还被顾跃认为她追星。

顾跃有点欣慰有有点心酸道:“我还以为你没这方面需求呢?不过你喜欢这个类型的吗?这脸是能玩连连看的地步啊。”

顾棠瞪了他一眼,没说这是她顾客,这可是合同条款。

这么看了几天,顾棠找了麦晨的对家出来。

麦晨走流量路线的,这个路线差不多前后三波出来的都是对家。

顾棠找的这个人虽然在粉丝会的对家排名比较靠后,不过麦晨每次见他笑得都特别官方,也就是俗称的假笑。

另外就是两人被拉出来比的比较多,而且还不是一个公司的,这妥妥的是竞争对手。

这天早上,顾棠就在麦晨的客厅里看她精心挑选过的宁瑾的剪辑。

up主一个个宁瑾这么念,麦晨一出来就听见了,他眉头一皱,慢条斯理问道:“你喜欢他?”

顾棠耸了耸肩,“推送的。他的腹肌胸肌都是画的。”

麦晨来了兴趣,坐到了顾棠身边。

顾棠道:“他官方身高175,《雪狐红莲丹》播出之后上的综艺,这个体型跟他在电视里是相似的,你看他的手腕跟下颌角,没有区别的,所以这个时候体重相差不会超过5斤。”

“综艺里他的腰围是60厘米,这个体型不可能有腹肌的。你看他侧面薄成这个样子,基本就是胸骨的轮廓。”

“不过给他画胸肌腹肌的这个人还挺专业的,看着挺真,就是六块腹肌在专业人士眼里有点可笑。”

【你可以去画胸肌腹肌】提醒完了。

又过了几次,顾棠开始了第二波潜移默化,她又在麦晨客厅里看剪辑了。

张导——也就是他们这个三部曲大制作电影导演的上一部作品。

同样是个古装片。

顾棠一边看一边摇头叹气,最近麦晨情绪一不好,助理劝他就是“你为张导的电影付出这么多了,你得坚持下去”,“多少人挤破头都抢不到的机会,你难道放弃”,每次麦晨都坚持下来了。

所以这片子一出来,麦晨听见一样起了好奇心,他扫了一眼屏幕,“你可以接我电视看,100寸比较清楚。”

“不看了,这个选角有点违和。”顾棠收了手机。

麦晨眉毛一挑,道:“怎么就违和了。”

顾棠道:“演城主夫人的余雯雯长得太高了。虽然她是客串,相当于彩蛋吧,不过这是个大男主剧,男主也就172,还瘦瘦的,余雯雯168,加上头饰,还有这繁重的披挂,余雯雯觐见的时候,男主的气势都给压下去了。”

这电影麦晨也是看过的,他为了争取这个角色,是正儿八经看过张导所有作品的。

这么一说他也觉得有点违和,“怪不得当时看着有点出戏。余雯雯一出来,整个画风都变了。”

等再过几天,顾棠又来一次,这次看的是最近的电视剧,一个民国谍战片,网络剧。

顾棠把手机接到了电视上,麦晨一出来就看见了。

这片子跟麦晨有什么关系呢?

女主跟麦晨搭过戏,而且女主还是个咖位狂魔,最后的海报出来,她跟男主的名字是个斜着的十字,下头压着他们这些配角。

网上随便搜搜就知道当时闹得特别凶,女主粉丝把剧组里所有人都撕了一遍。

“这戏不行。”麦晨一出来就说,“演技太尴尬了。”

顾棠点头,“编剧也不行,服化道也不行,导演好像在划水。这人虽然是间谍,但是明面身份是乞丐,乞丐这么白嫩有光泽?看着还肉乎乎的。别说青帮大佬了,就是太君也能看出来有问题啊。”

“女主也是,她演东瀛混血,一个未婚年轻女子,穿着黑留袖,留着韩式大平眉,就……怪不得出分就3.4。”

麦晨笑了一声,“她也就只能演演网络剧了。”

【形象要跟角色身份匹配】也暗示过了。

他好歹是个演员,应该能想到他演得是个家里吃不上饭的乞丐,当了太监之后更加不用上战场。

乞丐、太监,还不是主角,而且不管是哪个角色,都得低头含胸——所以增肌暂时没必要,练肩宽效果很违和,减脂就行,而且形象不用太好。

顾棠这点倒是没太猜错,她的三管齐下在两个月的健身训练还剩下一半的时候收到了效果:麦晨提出了新要求。

“这个月主要减脂,我得再瘦一点。”

顾棠松了口气,看来他前头吃激素也没吃太久,现在的态度明显好了很多,应该是已经开始恢复了。

“这样的话,我们提高有氧的强度跟时间,肌肉训练稍微调低一点?”

麦晨点了点头。

随着激素副作用的减退,第二个月的健身效果比第一个月好太多了。

第一个月顾棠一共来了32个课时,他一共就瘦了2斤。

第二个月顾棠是30个课时,麦晨瘦了5斤。

虽然一共就减了7斤,不过考虑到他几乎没有增肌,整个过程还是再跟激素副作用对抗,这个效果还算不错,至少非常饱满的胸是减下来了,下颌骨也有了线条。

最后结束的时候,顾棠得了个满意的评价,也就是在五级评价里的4星。

总算是把这人送走了。

没两天,第一期半程马拉松培训班正式结束。

总共16周的训练结束,中间参加过两次正式规格不太高的比赛,学员们迎来了最后一波实践。

这次的比赛比较专业,分路程分性别,最后统计成绩还分年龄。

顾棠也参加了,这次她参加的是半马,最后跑了1:13:26,这个成绩虽然换算成全马肯定是超过两小时三十分钟了,不过顾棠不是太担心。

七月份是最热的时候,天气肯定是会影响成绩的,秋天的那场比赛,她肯定发挥得比现在好。

至于她的15名学员,全部完赛。成绩最好的1:41:53秒,最慢的2:11:28秒,大家都很满意。

送走这波学员,顾棠去找了亨特经理,间接地试探了一下升职的事情。

当然不管什么时候,直白地说“我想升职加薪”都是下下策,在各种规章制度完备,经营良好的公司里想升职,得换一个说法。

总体思路就是:“我想承担更多的责任,我想为公司做更多的贡献,我想跟公司一起成长。”

顾棠是打着汇报工作的名义来的。

“这一次半马培训班我觉得效果还不错,学员们都挺满意,还有四五个人说想参加全马培训班。我想下半年的全马培训可以如期举行,另外全马培训班的人选可能得卡一下,至少一年内得参加过半马。”

亨特点了点头,“公司也是这么考虑的,全马的专业性更强,最好是有基础的人。不过公司还有个想法,就是办两次半马培训,接一次全马培训。”

这也是保证生源的一种手段。

顾棠想了想,道:“也可以,我看公司安排。但是相比较来说,我想还是先办一次全马培训,人数可以少一点,方便我们提供更专业的服务。”

“另外还有一个目的,就是积累经验,我记得上次半马培训班的时候,报名人数过百,而且很多人没报名是因为放出来的名额就只有15名。现在马拉松也算是耐力项的热门运动,人数是不缺的。我想再积累一次全马经验,我们明年就可以开一个专门的马拉松部门。”

然后她这个又能跑,又是第一批开拓者,还是最有经验的员工,至少也是个小组长,方便以后继续升职。

当然还有钱的因素,升到小组长,基本月薪会再加两千,也就是基本工资升到6000,这在健身房里可以说是出类拔萃了。

亨特在本子上记了一笔。

顾棠把自己的工作本又翻了一页,继续道:“另外就是我的第一个私人客户。从训练他的过程中,我充分理解了什么叫以客户为中心,为客户制定他无法抗拒的健身计划。”

顾棠把她中间所有的发现,怎么处理等等都给亨特讲了一遍。

明星比较难搞亨特是知道的,但是难搞到这种程度也不算太多。

当然顾棠是没有证据的,不过当初助理的各种要求,还有麦晨脱了外套在办公室里走了一圈,亨特都是见过的。

“你最后这四颗星真的是得来不易。”亨特有点感慨道:“明星是这样的。我当初服务过一个明星,她比较喜欢饱满的小腿,所以她的主要训练目的就是小腿。你知道的,小腿想练细是很难的,想加粗基本上随便什么运动都可以。”

顾棠点了点头。

亨特继续道:“但是她还是不满意,最后还去做了整形手术。我是不是讲得太平淡了?”

亨特笑了一声,道:“明星是这样的,你习惯就好,总之他们有什么想法什么行动都不奇怪。”

两人又聊了两句,顾棠出了办公室,总之这次的两个目的,第一升职,第二继续接高端用户,进展都还不错。

下来就是换新房子了,连着两个大项目,顾棠的存款已经突破了二十万。

顾跃也不缺钱,他一个IT从业者,基本上三餐都在公司解决了,再加上加班,他根本没有花钱的地方。

所以这一次两人的思路,就是找个正儿八经的两室两厅,没有一道隔墙,靠近地铁□□通方便,距离顾跃上班的地方大概三公里。

这样每天上下班不管是走路还是骑自行车,好歹也算是个锻炼。

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